F.v. Helen W. Hanssen og Sandy Herz er kursholdere på nytt kurs for foresatte med barn i skolealder i Haugesund kommune.
Haugesund kommune
Hva handler kurset om?
Kurset har hovedfokus på kosthold og gode matvaner, men vi ser også på andre faktorer som har betydning for helse og trivsel. Temaer som belyses i kurset er blant annet:
- Nasjonale kostråd
- Nasjonale anbefalinger knyttet til fysisk aktivitet
- Nasjonale anbefalinger knyttet til skjermbruk
- Søvn og gode søvnvaner
- Motivasjon og hvordan vi kan skape endringer som varer
- Hvordan foresatte kan være gode rollemodeller
- Hvordan vi kan legge til rette for gode helsevaner i familien og opprettholde disse.
Kunnskapsbasert og helsefremmende tilbud
Kurset er et forebyggende og helsefremmende tilbud og bygger blant annet på Helsedirektoratets nasjonale anbefalinger om kosthold, fysisk aktivitet og skjermbruk.
De nasjonale anbefalingene gir grunnlag for god helse i alle aldre og har som mål å fremme god helse og bidra til å forebygge utvikling av kroniske sykdommer.
Målet med kurset er ikke at familien skal gjøre alt «riktig». Vi ønsker å utforske hvordan realistiske endringer kan bidra til bedre helse og trivsel over tid. Kurset er basert på prinsippene om at det er de mange små skrittene som fører fram til et langsiktig mål.
Du vil få mulighet til å reflektere over familiens vaner, finne ut hva som er viktig for deg og din familie, og sette deg egne mål for endring. Vi legger vekt på at familier er forskjellige, og at det som fungerer godt for én familie, ikke nødvendigvis passer for en annen.
Hvem kan delta på kurset?
Kurset er et tilbud til foresatte i Haugesund med barn og ungdom i skolealder. Vi anbefaler at foresatte som er en del av barnets/ungdommens hverdag deltar dersom det er mulig.
Når og hvor holdes kurset?
Kurset går over tre dager og vil holdes på Helsestasjon for ungdom, 5. etasje på Markedet. Adressen er Skåregata 92.
Datoer og tidspunkt:
12. januar 2027, kl. 15:30-17:00
26. januar 2027, kl. 15:30-17:00
09. februar 2027, kl. 15:30-17:00
Det forventes at en deltar på alle de tre dagene!
Har du spørsmål?
Ta kontakt med kursholderne Sandy Herz og Helen W. Hanssen Sandy.herz@haugesund.kommune.no eller Helen.hanssen@haugesund.kommune.no
Påmelding
Meld deg/dere her!