Frisklivssentral

KORT FORTALT

Friskslivssentralen er et kommunalt helsetilbud til deg som ønsker å endre levevaner. Våre tilbud er spesielt rettet mot deg som står i fare for å få, eller allerede har fått, livsrelatert sykdom. 

Om frisklivssentralen

Vi er et tilbud til barn, ungdom og voksne i Haugesund kommune som ønsker å endre levevaner. Vi tilbyr både kurs og individuell veiledning. 

Høstens aktiviteter 2022 Havnaberg (DOCX, 54 kB)

Frisklivssentralen kan tilby følgende kurs:

  • "Frisklivstrening"
  • "Bra mat for bedre helse" for et sunnere kosthold
  • Snus- og røykeslutt
  • Herretrim
  • Onsdagstrim

Andre kurs som vi kan henvise til

  • Søvnkurs
  • Kurs i depresjonsmestring
  • Kurs i mestring av belastning

 

 

 

 

 

 

Fysisk aktivitet

Frisklivstrening er et kurs der du gjennom teori og praksis får kunnskap og ideer om hvordan du kan bli mer fysisk aktiv i din hverdag. Helsedirektoratets anbefalinger danner utgangspunktet for kurset.  

Vi samarbeider også med Naardic. Dermed får du i tillegg et interaktivt treningstilbud med «live» trening på skjerm https://naardic.no/. Vi har åpne treninger flere ganger i uken der du kan komme innom å prøve, og vi har Naardic med i våre aktivitetskurs.  

Informasjon om kurset 
Målet er å gi deg styrket helse og bedre livskvalitet. Du får lære mer om fordelene med å ha et aktivt liv, og får økt bevissthet om viktigheten av å ha en aktiv hverdag. Kurset gir deg motivasjon, og mulighet til å skape gode levevaner med anbefalt aktivitet som passer for deg.  

Ved kursets oppstart vil Frisklivssentralen ha en individuell helsesamtale med deltagerne hvor vi kartlegger motivasjon og utfordringer. Aktivitetene vil foregå utendørs, inne i sal og i basseng, og det vil være gruppeforelesninger om ulike temaer som er relevante for aktivitetene. 

Når er neste kurs?
Kurset har oppstart flere ganger årlig, med en fast møtedag i uken over 12 uker. Følg med på vår hjemmeside, Facebook side eller ta kontakt med Frisklivssentralen for info om oppstart.

Hva koster det?
Kurset koster 300 kroner.

Kursplakat - Frisklivstrening (PDF, 223 kB)

Kontaktinformasjon og påmelding
Adresse: Haraldsgata 226, 5525 Haugesund
Telefon: 902 88 068 eller 915 93 257
E-post: frisklivssentralen@haugesund.kommune.no

NAARDIC
Frisklivssentralen i Haugesund samarbeider høsten 2022 med Naardic. Dette er et digitalt treningssenter som har mange ulike treningstimer i løpet av uken. Instruktøren er «live» på skjerm (PC, nettbrett, telefon).

Frisklivssentralen tilbyr i høst trening minst to ganger i uken sammen med Naardic. Da møtes vi for en fellestrening her ved Frisklivssentralen. Treningene er hver tirsdag og fredag kl.08.25.

Endringer kan forekomme så følg med på vår Facebookside og info. skriv som ligger ved inngangen til Frisklivssentralen.

Ta kontakt med oss for mer informasjon, og gå gjerne innom nettsiden til Naardic https://naardic.no/

https://www.facebook.com/FrisklivssentraleniHaugesund/about_contact_and_basic_info

Mandagstrim - menn

Informasjon om kurset 
Gruppetrening for menn. Bevegelse til musikk. Øvelser for de store muskelgruppene, strekk, tøying, finmotorisk bevegelse/koordinasjon og balanse. Holde kroppen i gang. 

Dette er et trimtilbud der du møter når du selv ønsker. Et åpent tilbud der den enkelte deltager ikke blir undersøkt eller intervjuet før deltagelse. Det er viktig at du lar din egen form avgjøre hvor mye du anstrenger deg.

Din fastlege må kontaktes dersom du har spørsmål om hvor mye du kan belaste.

Treningen koster 300 kroner pr. halvår.

Kontaktinformasjon
Send e-post til frisklivssentralen@haugesund.kommune.no, eller ring telefon 52 74 43 83 eller 902 88 068

Onsdagstrim - damer og menn

Informasjon om kurset 
Gruppetrening på og ved stol. Bevegelse til musikk i kafeen ved Havnaberg Seniorsenter. Øvelser for de store muskelgruppene, strekk, tøying, finmotorisk bevegelse/koordinasjon og balanse. Holde kroppen i gang.

Dette er et trimtilbud der du møter når du selv ønsker. Et åpent tilbud der den enkelte deltager ikke blir undersøkt eller intervjuet før deltagelse. Det er viktig at du lar din egen form avgjøre hvor mye du anstrenger deg.

Din fastlege må kontaktes dersom du har spørsmål om hvor mye du kan belaste.

Treningen koster 300 kroner pr. halvår.

Kontaktinformasjon
Send e-post til frisklivssentralen@haugesund.kommune.no, eller ring telefon 52 74 43 83 eller 902 88 068


Kosthold

Frisklivssentralen tilbyr kurset  "Bra mat for bedre helse" basert på Helsedirektoratets kostråd. Dette er et kurstilbud til personer som har nytte av å endre levevaner med fokus på kosthold.

Informasjon om kurset
Kurset bidrar til å øke bevisstheten om matvaner og matvarevalg, og skal øke din motivasjon til å endre vaner. Du får praktiske råd og økt forståelse for varedeklarasjoner. Du får også mulighet til å utveksle erfaringer med andre. Mot slutten av kurset vil du få en praktisk innføring i sunn og god matlaging.

Når er neste kurs?
Kurset har oppstart flere ganger årlig, og består av fem samlinger fordelt på 12 uker.  Følg med på vår hjemmeside, Facebook side eller ta kontakt med Frisklivssentralen for info. om oppstart.

https://www.facebook.com/FrisklivssentraleniHaugesund/about_contact_and_basic_info  

Hva koster det?
Kurset koster 300 kroner.

Påmelding
Du melder deg på ved å sende e-post til frisklivssentralen@haugesund.kommune.no, eller ringe telefon 902 88 068 eller 971 23 403

Snus- og røykeslutt

Frisklivssentralen tilbyr kurs for deg som vil slutte å snuse eller røyke. Kurset er utviklet av Helsedirektoratet.
 
Informasjon om kurset
Mange nikotinavhengige synes det er lettere å slutte sammen med andre. Vi tilbyr slutteveiledning i gruppe. Kurset består av seks møter. I de tre første møtene forbereder du deg til sluttdatoen, og de tre neste jobbes det med å opprettholde snus- og røykfrihet.

Når er neste kurs?
Kurset har oppstart flere ganger årlig, og består av seks samlinger over 7 uker. Følg med på vår hjemmeside, Facebook side eller ta kontakt med Frisklivssentralen for info. om oppstart. 

https://www.facebook.com/FrisklivssentraleniHaugesund/about_contact_and_basic_info

Hva koster det?
Kurset koster 300 kroner (gratis for studenter).

Påmelding
Du melder deg på ved å sende e-post til frisklivssentralen@haugesund.kommune.no, eller ringe telefon 971 23 403.

Psykisk helse

I Haugesund kommune er det et "fagteam Psykisk helse" som har lavterskeltilbud innen psykisk helse. 
Ta kontakt på telefon 52 74 30 00, eller send en e-post til psykisk.helsetjeneste@haugesund.kommune.no

Ønsker du å komme i gang med levevaneendring?

Ta direkte kontakt med oss for informasjon og påmelding.

Din fastlege eller annet helsepersonell kan sende en henvendelse til oss, så tar vi kontakt med deg for nærmere avtale.

Kontaktinformasjon

Haugesund frisklivssentral
E-post
Telefon 52 74 43 80
Mobil 902 88 068

Adresse
Haraldsgata 226, 5525 Haugesund

Åpningstider kafé
Kafeen har sommeråpent fra 28. juni - 27. august, klokken 09.00 - 14.00

Mandag til fredag klokken 09.00 - 14.30
Middagsservering fra klokken 12.00 - 14.30

Besøk oss på Facebook:

https://www.facebook.com/FrisklivssentraleniHaugesund

https://www.facebook.com/FrisklivssentralenHaugesund/