Her er litt informasjon om de forskjellige kursene og hvordan du melder deg på.
FRISKLIVSENDRING - oppstart 20.01.25 til 09.04.25
Aktivitetskurs for deg som er mellom 18-45 år som ønsker styrket helse og bedre livskvalitet. Både trening og undervisning i temaer kosthold, søvn, trening og levevaneendring inngår i kurset. Dette kan gi deg muligheten til å skape gode levevaner og en mer aktiv hverdag sammen med andre. Kurset består av samlinger to dager i uken, mandag og onsdag fra klokken 09.30-10.30.
Pris: 350 kroner
For påmelding eller spørsmål kontakt telefon 90 28 80 68 / 97 12 34 03
SNUS- OG RØYKESLUTT - oppstart 22.01 -til 05.03.25
Sluttveiledning med kurs utarbeidet av Helsedirektoratet. Kurset tilbys både individuelt og i gruppe. Mange syns det er lettere å slutte sammen med andre! Kurset består av seks samlinger over syv uker.
Pris: 350 kroner
For påmelding eller spørsmål ta kontakt på telefon 97 12 34 03
SØVNKURS - oppstart 05.02.25 til 26.02.25
Kurset er for personer over 18 år som strever med insomni eller lettere grad av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten. Kurset er hver onsdag i 4 uker fra kl.13.00-15.00. Søvnkurset “Sov godt” er utarbeidet av Helsedirektoratet i samarbeid med blant annet nasjonalt kompetansesenter for søvnsykdommer. Vi planlegger et søvnkurs i april/mai også.
Pris: 350 kr
For påmelding eller informasjon ta kontakt på telefon 90 28 80 68
Faste treningsgrupper
KOM I GANG - TRENING- oppstart 06.01.25
Lenge siden du har trent, eller ønsker du veiledning og motivering i treninga? Frisklivssentralen tilbyr styrketrening og utholdenhetstrening i treningssal.
Mandag og torsdag klokken 13.00-14.00.
Pris: 350 kr per semester
Ta kontakt med oss ved interesse på telefon 90 28 80 68 / 97 12 34 03
KVINNER SOM TRIMMER - mer informasjon kommer
Treningstilbud i basseng, spesielt tilrettelagt for kvinner med immigrantbakgrunn. Du melder deg på for hver gang du ønsker å delta. Ta kontakt med oss for mer informasjon, eller les mer på facebook.com/groups/kvinnersomtrimmer
Annenhver mandag, klokken 20.00-21.00
Pris: Gratis
Kontakt: 91 59 32 57
YOGA - digital trening- oppstart 06.01.25
Frisklivssentralen legger til rette for yogaøkt på skjerm, du kan bruke treningsmatte og yogablokk fra Frisklivssentralen. Instruktøren er på skjerm. Ta kontakt med oss ved interesse.
Mandager kl.09.50-10.30 og torsdager kl.10.15-10.45
Pris: Gratis
Ta kontakt på telefon 90 28 80 68 / 97 12 34 03
Hvor finner du oss?
Frisklivssentralen i Haugesund kommune finner du på Havnaberg i Haraldsgata 226 like ved Byparken.
Pixabay